Exercice et style de vie

D'une manière générale, l'exercice régulier contribue à une bonne santé. On sait qu'elle améliore la santé mentale, ce qui est particulièrement vrai pour les patients atteints de maladies inflammatoires de l'intestin (MII) qui signalent des niveaux de stress plus élevés et une qualité de vie plus faible que les autres. Outre la santé mentale, l'exercice physique peut également réduire l'inflammation chez les personnes atteintes de MII, augmenter la force des os et des muscles et prévenir les rechutes. 

Bien que l'exercice physique soit la dernière chose que l'on ait envie de faire au milieu d'une poussée ou d'une vague de fatigue, les bienfaits de l'activité physique sur la santé globale d'une personne sont prouvés. Dans cette section, nous aborderons les avantages et les obstacles de l'exercice physique, et ce que vous pouvez faire pour faire bouger votre corps efficacement et en toute sécurité.

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