Relations et intimité

Les rapports sexuels ont a de nombreux avantages pour la santé. Les recherches sur le lien entre le corps et l'esprit montrent que ce que nous ressentons émotionnellement peut avoir un impact sur le plan physique et vice-versa. Les émotions positives ressenties dans les relations sexuelles intimes peuvent aussi amener au bien-être physique.

Outre les effets positifs de l'intimité dans le cadre d'une relation bienveillante, les recherches ont montré que les avantages des relations sexuelles régulières comprennent :

• Amélioration de l'humeur

• Soulagement de la dépression

• Soulagement du stress

• Augmentation de l'estime de soi et du sentiment de bien-être

• Des niveaux plus élevés de l’hormone oxytocine qui est associée à l'augmentation des sentiments de bonheur et à l'amélioration du sommeil

• Augmentation des niveaux d'endorphines, qui contribuent à réduire les sensations générales de douleur

Il est important de garder à l'esprit que beaucoup de personnes qui ne sont pas atteintes d’une maladie chronique voient aussi leur niveau de désir et d'activité sexuelle changer naturellement au cours de leur vie. Ce que vous ressentez est naturel pour vous en ce moment. Ceci dit, il est possible de gérer certains des facteurs qui affectent votre niveau de désir - tout comme les effets sur l'estime de soi.

L'intimité physique pourrait être affectée par :

• Depuis combien de temps vous vivez avec la maladie de Crohn ou la colite?

• Le(s) traitement(s) que vous suivez

• Une poussée ou une flambée ou à une maladie active

• Symptômes spécifiques. Plus à ce sujet ci-dessous. 

Symptômes physiques

Beaucoup savent que les nausées, la diarrhée, les crampes abdominales et les vomissements font souvent partie de la vie avec la maladie de Crohn ou la colite. Les partenaires à long terme le savent aussi.

Un autre symptôme physique de la maladie de Crohn ou de la colite sont les fistules, qui sont des « tunnels » d'infection qui peuvent se développer dans l'intestin et se frayer un chemin jusqu'à la peau ou un organe voisin. Si la fistule se trouve dans les zones vaginales ou anales, elle peut provoquer des douleurs lors des rapports sexuels en raison des déchirures. 

Selon vos symptômes physiques, il peut s'agir d'un problème que vous et votre partenaire - et votre médecin - pouvez gérer ensemble à court et/ou à long terme.

Parlez ouvertement et honnêtement avec votre prestataire de soins de santé lorsque vous le rencontrez, et prenez le temps de décrire en détail comment les symptômes affectent les actes intimes. Votre médecin pourra vous faire quelques suggestions.

Symptômes cognitifs et psychologiques 

Les symptômes physiques de la maladie de Crohn et de la colite peuvent avoir un impact sur votre état émotionnel, et provoquer de la fatigue, de l'apathie et peut-être même une dépression. La dépression peut réduire le sentiment d'estime de soi ou de désir.

La bonne nouvelle est que certains de ces problèmes peuvent être traités, à la fois de manière indépendante et avec votre équipe de soins.

À court terme, évaluez ce que vous pensez pouvoir faire et discutez-en avec votre partenaire. Vous êtes peut-être convaincu(e) que votre partenaire n’acceptera rien d’autre de vrais rapports sexuels mais il ou elle est peut être disposé à s'adapter à ce que vous pouvez faire à ce moment-là. Discutez ouvertement et honnêtement de vos relations sexuelles et invitez-le/la à partager ses pensées et ses désirs avec vous aussi. 

Ne renoncez pas non plus complètement à l'intimité; les gestes comme les baisers, les embrassades, les caresses et les massages corporels pourraient vous aider à vous sentir mieux physiquement. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire avec votre partenaire en dehors des rapports sexuels (sexe avec pénétration).

Le fait de vouloir explorer et s'engager dans d'autres types d'intimité physique pourrait accroître votre désir et améliorer votre amour propre, ce qui vous permettra d’être moins hésitant(e) face à l’intimté.

Faites attention à ce que vous vous dites sur votre diagnostic: êtes-vous indulgent(e) avec votre corps ou le critiquez-vous? Exigez-vous plus de vous-même que vous n'êtes physiquement capable de faire? Tout comme vous le feriez pour un bon ami, célébrez ce que votre corps fait malgré la maladie de Crohn ou la colite. Si vous voyez votre corps de manière positive, vous vous sentirez bien dans votre corps, et cela créera des possibilités d'intimité.